方案名稱:做個快樂的螺絲釘----自我探索

原設計者:彰化師範大學輔諮系90級乙班曾雅琴

一、方案名稱:做個快樂的螺絲釘----自我探索

二、適用對象:國一上,40人,在普通教室上課。

三、方案目標:希望學生在活動過程中,能去探索自己的人格特質,及能辨識自我,能進而肯定自己。

四、理論基礎:

根據艾瑞克遜(Erikson)心理社會期的理論,人生八個發展階段中,每階段的生活,都可能形成個人的心理危機,所以在人生全程中,每階段都可視為一個關鍵,而在第五段的青年期,則是關鍵中的關鍵。青少年正處於自我辨識與自我認定的時期。這個時期亦是自我對自己的看法、角色任務認定與社會地位形成的重要時期,依據艾瑞克遜(Erikson)的看法,青少年時期的發展危機主要與其辨識、認定與認同有關。如果個人對自己的了解深刻,知道自己應扮演的角色,並且知道人生的意義與方向,將有助於個人價值體系的形成,使個人的生活哲學得以建立,並使人生具有方向與目標,不至於產生迷失或混淆。

自我統合,是艾瑞克遜青年心理理論的重點之一,自我統合是一種個人自我一致的心理感受,故而其意義可解釋為自我統合感,也簡稱統合或統合感。自我統合是青年期心理發展的中心主題。

青年期開始後,由於身心兩方面都產生了很大的變化,個人開始從以下六個層面開始去思考關於『自我』的問題:(1)我現在想要什麼?(2)我有何身體特徵?(3)父母如何期望我?(4)以往成敗經驗如何?(5)現在有何問題?(6)希望將來如何?將此六個問題思考的結果,統而合之,然後用來試圖回答『我是誰?』與『我將走向何方?』兩個大問題。由此觀之,自我統整乃是青年人自我了解與自我追尋的必經歷程。

青少年如果能順利辨識自己,便能對自己的價值觀產生忠誠與信賴,並能發展較穩定的自我認同感,不管外界有何挑戰及誘惑,青少年將能相信自己或堅持有所為、有所不為。

如果這個時期的心理危機無法克服,就會造成『心理社會遲滯』(psychosocial moratorium),將不利於未來成人角色的適當發展。因此在青少年輔導上,協助青少年順利的度過青少年任定危機是必要的。

五、學生背景分析:

此學校是台南縣某個私立中學,剛從國小畢業進入國一的新生,對於自我角色的認同尚未清楚,本團體輔導的目的乃在於使學生經由活動後,能對於自我概念有統合,更確定自我的價值觀。

六、參考資料:

  1. 輔四甲團體諮商方案。
  2. 我的血絲、我的臭汗。
  3. 那段血、淚、汗的日子。

七、實施流程:

 

單元一:神秘的黑盒子

單元目標:

1.透過活動,協助學生對於人格特質的定義更加了解。

2.能正確的使用人格特質的形容詞來形容自己與他人。

3.透過『神秘的黑盒子』的活動,希望學生能夠更加開放自己。

實施方式:小組討論、老師講解、課堂演練。

準備教材:『神祕的黑盒子』40份。(附錄一)

活動流程:

1.引言:說明活動未來方向、流程,並做分組,一組5人,分8組。5

2.介紹何謂人格特質,並舉例一些公眾人物,由同學來說明他們具有何種『人格特質』,舉例的公眾人物有:張惠妹、陳水扁、學校的校長。10

3.與同學討論剛剛所提的內容中,那些是用正確人格特質的形容詞去形容,那寫則不是。5

4.發下『神秘的黑盒子』,請同學分別針對(A)(B)兩部份做填寫。10

5.請同學在小組中先針對(A)(B)各挑出四題做討論,並說明原因。10

6.結語:由老師說明今天的活動---『打開黑盒子』的用意及鼓勵同學能夠更加開放自己。5

 

單元二:打開心中的那扇窗---接納自己

單元目標:

 

1.了解『周哈理窗』的概念

2.依自我表露和他人回饋來了解自己

3.接納真實的自己

實施方式:小組討論、老師講解、課堂演練。

準備教材:『周哈里窗』四十份。(附錄二)

回饋表---『老實說』。(附錄三)

活動流程:

『周哈里窗』:

1.拿出『周哈里窗』做說明,解釋周哈里窗的意義及使用方法。5

2.發給每組成員一人一張『周哈里窗』記錄表,請組員在『自我覺知』部分寫下自己的優缺點(最少各三點),並在紙上寫上自己的名字。5

3.每位組員將記錄表傳給右方同學,請其各自寫下手中記錄表組員的優缺點,依此順序輪流下去,直到同組都輪完再回到自己的手中為止。10

4.請成員自己給自己畫一扇窗戶,可以用不同比色代表優、缺點,完成自己的『周哈里窗』。5

5.請成員在團體中討論自己得到別人眼中自己優缺點(尤其是缺點)的感受,及完成『周哈里窗』的含意,彼此分享。12

6.結束:發回饋表給學生,並給學生做回饋。8

 

 

 

八、附錄一

打開黑盒子

班級 姓名 學號

(A) (B)

我是 (個性形容詞)

我覺得我的身高

我不 (私人的忌諱)

我的體重令我

我喜歡 (自己的興趣、喜好)

我常有的表情是

我曾 (得意或失意的事情)

我不喜歡的外表的一部份是

我想 (願意或理想)

我喜歡別人形容我

我要 (強烈的擁有)

我最想要聽別人說我

我很 (特別的喜好或厭惡)

我不喜歡人家講我是

 

八、附錄二

『周哈里窗』

自 己

知 不知

 

他 知

 

人 不知

 

 

『周哈里窗』自覺記錄表

班級 姓名 學號

 

 

別人知覺的部份

優點

缺點

別人不知覺的部份

優點

缺點

 

我的『周哈里窗』:

 

 

 

 

 

 

 

八、附錄三

老實說

班級 姓名 學號

一、大抉擇

上完這兩堂課,你對於你自己是否更加了解了呢?請在看完下列問題後,圈選一個你認為最合適的號碼。

1代表『非常符合』

2代表『符合』

3代表『普通』

4代表『不符合』

5代表『非常不符合』

(1)我在小組中可以自己發表我的意見 1 2 3 4 5

(2)我可以了解『周哈里窗』的意義 1 2 3 4 5

(3)我可以了解我和別人的差異性 1 2 3 4 5

(4)我知道如何用正確的人格特質來形容我自己與他人 1 2 3 4 5

二、悄悄對你說•••

我想對這兩次上課的老師說••••••

 

 

 

 

三、好還要更好~~~~

我覺得可以改進的地方是••••••

 

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