方案名稱 : 考試焦慮

原設計者 : 台灣師大心輔系89級李韋珊

單元名稱

老試來了,不怕不怕!

 適用對象

 國中二年級

教材來源

參考輔導活動課本第四冊單元三(康和版)

時間

 45分鐘

 教學方法

 

講述、小組討論和發表。

設計者

 李韋姍

單元目標

1、學生知道處於緊張狀態時的身心反應有那些。

2、學生知道如何減輕考試焦慮。

     教  學  過  程

   

 時 間

   

一、暖身活動

教師先請學生將桌面收拾乾淨,向學生宣布給他們2分鐘的時間準備即席演講,題目是:;之後抽學生2-3位上台演講1分鐘。演講結束後,請學生發表剛才準備演講的心情?引導學生回想當時的生理和心理狀態。請學生填寫「壓力指數測驗」。並解釋測驗結果。

 

二、考試來了,不怕不怕

教師將剛才學生發表的焦慮狀態內容和最近要舉行的段考聯結,詢問學生最近這些情況出現的頻率是否增加?(可請學生以自身經驗補充說明)教師說明焦慮的產生可能和我們原本面對問題的態度有關,並藉此調查學生的應考類型。

現在請各組討論自己是如何減輕考試焦慮的?最好能提供親身經驗。

各組輪流發表討論的結果,一組講一個,講過的不能再講。

 

教師對學生的發表作一回饋並補充學生未提及的部份。

 

三、結語和回饋

教師以「凡事豫則立,不豫則廢」作結;並強調適度的壓力有助於自己的努力。

 

 

15分鐘

(7分鐘即席演講/8分鐘測驗+講解)

 

 

 

10分鐘

 

 

 

 

 

 

3分鐘

 

3分鐘

 

 

3分鐘

 

 

 

 

11分鐘

 

時間的控制要準確;1分鐘到後即請學生下台

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

可請學生上台記錄

             

 

 

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